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男人自我壮阳的要领

男人自我壮阳的要领

强精壮阳最主要的一点,就是要改善全身的、特殊是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精神和耐久力的下降。因而有须要接纳种种要领给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。

冷热水交替浴可提高中暮年男子的性性能?

这是一种很古老的增强男子性功效的锻炼要领。使用冷热水交替浴时,最幸亏澡盆内充实温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊缩短之后再入浴盆。云云重复3-5次后即可竣事,若能逐日坚持做”交替浴”,可使中年以后的男性精神充沛、性功效增强、减轻疲劳感、该冷热水”交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果稳定。

适用于年轻男子的”空冷式”锻炼法?

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是优秀的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,以是,阴囊不能优秀地散热会影响睾丸功效。

睾丸在应该举行主要举动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是很是倒霉的,实在,解决的措施很简朴。这就是将阴囊袒露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能优秀的透风彻夜散热。对于年轻人来说,这种”空冷式”锻炼法远比”冷热水交替式”锻炼法利便且更具成效。

若是可能,一年四序都将阴囊袒露在空气中睡眠固然是好的。但若是在冬季,生怕要招致伤风。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”锻炼法对激素的排泄影响极大,且效果极佳。临床性功效障碍患者中,接纳该要领数月之后,精神显着恢复,性生涯得以改善。

推拿阴囊具有强化男性精神之效?

为提高男性性功效,养成用手直接推拿阴囊的习惯是其要领之一,时常推拿,睾丸便会改善循环。由于可经常不停地供应睾丸以新鲜血液,固然会增强睾丸功效,提高男性精神。

推拿可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。若是时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功效低下。请注重,”矫枉过正”只能适得其反。

推拿最好是一日一次,养成逐日一次的习惯远比偶然为之更具成效。

刺激腹股沟管部可强化睾丸功效?

如前所述,推拿睾丸可增强男性性功效。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸运送血液和毗连神经的通路。若是腹股沟管性能低下,一定会引起睾丸功效低下。因此,主要的是使腹股沟管中的血液循环优秀。

推拿腹股沟管的要领是划分用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。逐日推拿一次,可在每晚入睡前自己在床上推拿。

另外,在沐浴时可使用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功效。

使用淋浴举行”阴茎推拿”?

入浴时,最好使用淋浴举行阴茎推拿。所谓”淋浴推拿”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸”能量”效果极佳。

勃起犹如肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。固然,亦犹如肩膀疼需要推拿一样,性生涯之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管推拿刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有许多主要穴位。若是对这些部位用淋浴充实加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内差别,这是由于淋浴能对穴位举行集中加热刺激。固然,淋浴的水压较强为好。

接纳”阴茎指压法”强化性能力?

如前项介绍的”阴茎推拿法”同样的原理,若时常接纳”阴茎指压法”推拿阴茎,可有用地提高性能力。指压法操作很简朴,即重复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在严寒时重复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

重复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续举行推拿。可早晚在床上举行推拿。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建设友好努力的情况气氛。

若是能配合前面介绍的”空冷式”或”冷、热水交替式”锻炼要领举行阴茎指压推拿,可收到一箭双雕之效。主要的是要持之以恒。

手指刺激运动有强精壮阳之效?

强精壮阳最主要的一点,就是要改善全身的、特殊是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精神和耐久力的下降。因而有须要接纳种种要领给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。

其要领之一,是对食指的刺激。该要领具有不受场所时间限制等优点,很是便于实行。

例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾重复牵拉;或使用伞柄或高尔夫球杆推拿食指;要轻便的要领,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。

这是由于食指是人体经络”大肠经”的通路,食指尖端是”商阳”穴。从医学看法来看,刺激该经络上的穴位,具有显着的强精壮阳之效,且可以保持精神充沛的性生涯。由于要领轻便宜行,不受时间所在的限制,劝君不妨一试。

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