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补肾壮阳推拿手法

补肾壮阳推拿手法

补肾壮阳推拿哪些部位

1、推拿腰骶部

养性助性的中医推拿部位另有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,连续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

2、推拿小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界线。推拿时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中心,紧压腹部,逐步推拿,以每分钟10次左右的频率举行,直至小腹内有热感为宜。推拿可连续5分钟。

3、推拿睾丸

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍离开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。推拿时头脑要专一,若阴茎勃起,务求压迫。推拿完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注重的是,推拿睾丸时手法宜轻不宜重,掌握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜接纳此要领,如附睾炎、睾丸结核等。

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