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足底按摩器 使用有讲究

滚轮式足底按摩器体积小、使用方便,受到很多家庭欢迎。

足底按摩器 使用有讲究

滚轮式的足底按摩器体积小、使用方便,受到很多家庭欢迎。本市保健护理专家王玉玲介绍,足底按摩要连续做15至20分钟才能起到较好效果,皮肤有破溃时不要使用按摩器,一家人共用按摩器要注意卫生。
足心位置穴位比较集中,每天适当进行足底按摩,能够起到保健作用。按摩时间以晚上睡觉之前为宜,能够有效缓解疲劳、提高睡眠质量。按摩前应脱掉袜子,最好提前把脚泡热。按摩时间在15至20分钟左右,时间太短起不到很好效果。按摩过程中,双脚顺着滚轮来回碾压,力度要适中,以穴位感觉微微酸麻胀痛为宜。
需要注意的是,天气凉时按摩,要注意足部保温。被按摩区域皮肤有破溃时,不宜进行按摩。如果一家人共用按摩器,最好及时清洁,避免足部疾病交叉感染。

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