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养肝明目茶有哪些?哪些食物可以养肝明目?

我爷爷今年70多岁了,现在老是觉得眼睛看东西不太清楚。茶有很多保健功能,爷爷平时很爱喝茶。所以我想问问,养肝明目茶有哪些?这些食物可以养肝明目?

养肝明目茶有哪些?哪些食物可以养肝明目?

专家回答:

你好!养肝明目的茶:枸杞薏米茶。做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。养肝明目的食物有胡萝卜、西红柿、黄花菜等等。

决明子茶是很好的养肝明目茶,你可以让你爷爷试试看。决明子茶的原料:决明子25克做法:把决明子放到茶杯里,插手温水过一下水,然后用滚水冲泡,闷泡约莫10分钟即可饮用。功能:中医以为,决明子有明目、清热、镇肝气的功能,常饮决明子茶,能清怒气、防辐射,并且对便秘症状有明显的治疗结果。养肝明目的食物有蓝莓、草莓、橘子、乌梅、葡萄、荠菜、菊花等。

你好!养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。枸杞明目常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。枸杞还可以做汤和粥,做法很简单。希望我的回答可以帮助你!

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