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男性阴茎的保健方法

男性阴茎的保健方法

阴茎保健方法

男性朋友晚上洗澡的时候,可以找个小凳子,在浴室内坐好,充分放松你的肩膀,利用淋浴来刺激头顶的百会穴。浴缸放满水后躺进去,水温维持在38~39度就可以,每天可以泡十分钟,这种简单的阴茎保健方法,却可以有效地锻炼交感神经和非交感神经。这种男性阴茎保健方法能够增加勃起力和膨胀力,提高性欲。

男性阴茎保健的锻炼方法可以仰卧在床上,双膝微微弯曲,然后将双腿举高,用左手来抓右边的小腿,往身体两边张开闭合。以五次为一组的话,每天可以做两组。千万不要贪心,急功近利、过度锻炼会导致肌肉疲劳,反而会影响阴茎勃起哦。

阴茎锻炼方式还有跪着坐坐好,由腹部发力缓慢吸一口气,肛门也要随之收紧。当腹部吸满空气时,压缩你的腹部,感觉空气都被挤到了后背。然后再鼓张腹部,让空气从后背到达头顶。吐气时可以空气从心口、下颚处出来,肛门也在慢慢放松。这种男性阴茎的保健方法每天可锻炼十分钟。

许多男性会被工作、人际交往的压力打倒,性能力也会减弱。其实,最好的男性阴茎的保健方法是暂停一切工作,给自己放个长假,适当身心。随着年龄不断地增长,男性的射精能力也会随之下降。所以,势必要学习一些男性阴茎的保健方法。

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