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导致阴道干涩的坏习惯

导致阴道干涩的坏习惯

阴道干涩是什么原因?

习惯1、饮食不均衡

如果饮食不均衡,特别是维生素B2没有摄入足够量的时候,这就很容易导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

建议:平时还要多吃些富含维生素B2的食物,如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子。或者可以多吃些豆类及豆类制品、谷物、红枣等来促进雌激素的分泌,可有效润滑。

坏习惯2、“前戏”不足

女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌得少,从而出现阴道干涩。

建议:同房时夫妻之间应该要好好沟通,特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子,在性生活的时候要多一些前戏,如亲吻、抚摸等,这样妻子就会更加放松,有助于缓解同房时阴道干涩疼痛情况。

坏习惯3、过度清洁

过度清洁,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。

建议:物极必反,过度的清洁会减少阴道正常的润滑的分泌物。平时需要注意阴道卫生,但需要避免阴道内冲洗,平时可以用温水清洗外阴即可。

坏习惯4、心理压力无法调节

工作、生活压力都会造成性欲低下,性唤起迟滞,阴道干涩。

建议:现在生活节奏快,很多女人受来自生活、工作方面的影响很大,但是要学会自我放松,在适当的情况下,找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐,实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越,但无需求十全十美。

坏习惯5、阴道松弛不治疗

女人阴道松弛后,很容易进入病菌,引发妇科疾病,导致阴道干涩问题产生,而一些女人感觉阴道松弛难以启齿,于是就忽视缩阴,以至于松弛越来越严重,干涩问题也迟迟得不到解决。

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