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怎么提高性欲?如何提高性持久?

怎样才能去提高自己的性欲?性爱持久的时间。怎么提高性欲?如何提高性持久

怎么提高性欲?如何提高性持久?

专家回答:

想提高性生活的持久力,可以用PC肌锻炼法。找到你的PC肌,你可以控制小便的流出,这种方法又叫提肛法。因为显而易见的,当你在控制尿液流出时,你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法,如果20次后你的PC肌感觉疲惫,那么你的PC肌是很衰弱的。做完20次以后,牢牢的控制住尿液的流出,并尽量延长时间。

前戏阶段一定要温柔,做到不花太长的时间就能让女孩流水,以便降低你的性冲动,不要刻意去翻弄女孩的私部、YD,太过好奇与贪婪将会早早断送你的“小弟的前程”。进入后要做到动作不要太快太猛,要轻柔,还要和她谈论一些与做爱不着边际的事,以分散自己的注意力。注意此时尽量不要注视女孩的脸,因为那怕是她的表情的一点点的变化、一丝丝泛起的红潮,都可能使你“触电”身亡。

1、规律的性生活:不用则废,过度则伤.一般东方人20–40岁每周2-3次为宜,你可以有时简简单单,有时认认真真,不必每次都求得完美无暇。
2、充分前戏,霸王硬上弓是错误观念,没好心情男人也不可能坚持很久的。
3、经常锻炼身体,一是可以放松压力,还可以调整身体内部运做收起回答。

多吃壮阳食物,主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能。祝健康快乐。研究表明短跑冲刺可以提升体内的睾固酮水平,每周进行一次短跑训练,会将你的睾固酮水平保持在巅峰状态,一般每组不超过15秒,共5-8组。

专家称,吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命天敌,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。 在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益,如果能配合圣拉喷剂的话,效果更好。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

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