宝宝免疫力差怎么办？宝宝抵抗力差怎么调理？

我家孩子这段时间因为天气转冷，又感冒了前些天早上起来喉咙位置有红肿而且不停的咳嗽，我给他吃了一些消炎药物没有好转，去医院挂了盐水之后，过了几天还有吐痰的情况，打了几次喷嚏，抵抗力确实不行。免疫力差怎么办？宝宝抵抗力差怎么调理？

专家回答：

你好，补锌可以提高身体抵抗抵力，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。孩子抵抗力差，医生建议食疗的方法，可以使孩子爱吃饭了，抵抗力也强了，也不爱生病了。 医生推荐的豌豆泥所需要食物原料有豌豆100克和水适量。豌豆要新鲜的，水建议用凉白开。记得豌豆要剥成豌豆粒。首先锅中放入适量的清水，水开后放入豌豆粒，用中火滚煮10分钟直到豌豆软后捞出沥水；将少量豌豆放入干净的不锈钢筛网上，用勺背按豌豆。然后将留在筛网上的豌豆壳舀出扔掉，继续将剩下的豌豆按压成泥，最后可加一点点开水调匀成糊状就可以给宝宝吃了。

孩子的抵抗力低，不是吃什么能治疗的，是要通过饮食生活来调节的。1、家长怕孩子冻着总给穿的比较多，晚上睡觉也给盖得比较多导致平时出很多汗，水分的补充却不及时。其实孩子比大热抗冻，穿的盖得，相比大人再薄出1/3即可。2、平时吃的比较多 或者是大鱼大肉、酸奶、奶油、巧克力等高热量食物吃得比较多引起。还是粗粮、蔬菜最养人，所以还是要以素食为主最好，多吃些蔬菜。即便是这样也不要让孩子一顿吃得太多，吃饱即可不要勉强孩子吃饭，也不要怕孩子剩饭，最好是顺其自然吃饭，控制零食即可。 3、平时喝水少，机体缺水属最主要的原因。补充机水分就用温开水、纯净水和矿泉水，不可加糖。当然吃饭时多喝些清稀的米粥、不含骨头、肉类的菜汤也是补充水分比较好的方式。每天多喝点水，以后也就会逐渐缓解了。

1、主要是宝宝不要食积。妈妈们应该经常观察宝宝，宝宝的饮食一定要有个量，吃饭不能经常多吃，可以摸摸拍拍宝宝的肚子，看看硬不硬，看看吃撑没有，因为长时间这样吃撑，容易食积，食积会引起宝宝发烧，继而引起感冒。2、尽量避免宝宝与患有感冒的成人或者儿童接触。以免通过接触使病毒和细菌随空气和唾液飞沫吸入体内。导致感冒。还应该让宝宝多注意卫生，饭前，吃东西前，应该洗干净手，防止病毒从食物中传播，间接地诱发感冒。3、要保证宝宝的饮食营养均衡，粗细搭配， 合理的膳食，多吃些水果蔬菜，营养均衡了，宝宝的身体就会有抵抗力，才能减少感冒的机会，宝宝还应经常晒太阳，可以有效的杀死病菌，预防感冒的发生。

1、良好的作息时间和饮食习惯，这样提高宝宝抵抗力的关键因素。宝宝只有按时睡觉、定时吃饭，多喝水，不挑食，身体才能棒棒的，这样也就不会生病了。2、多进行户外活动，多晒太阳。因为户外的空间相对于室内来说，会比较清新，而且还能享受阳光的照射，这样就会使宝宝的适应力提高，那抵抗力也就随着提高了。3、根据天气合理的增减衣物，有时候家长会因为天气很冷就给宝宝穿很多，但是宝宝的活动量大的话，就会出汗，这样就会着凉了。所以家长一定要注意不要给宝宝穿过厚或是过少，只要适量就好了，有时候天气冷了宝宝穿的不很多，时间长了抵抗力就有了。