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女性增强免疫力的药物有哪些?女性增强免疫力吃什么?

最近一段时间,由于单位老是加班,再加上我平时身体瘦弱,免疫力低,所以老是生病,感冒,发烧,喉咙痛,浑身无力,还四肢疼痛,老妈说我的免疫力太低了,应该多吃些增加免疫力的药品。

女性增强免疫力的药物有哪些?女性增强免疫力吃什么?

专家回答:

多吃水果和蔬菜,食疗才是最最健康的,是药三分毒,如果直接服用维生素之类的药品,虽然可以直接获得到所需的营养,但是长此以往身体就会失去从食物中吸收营养的能力,也可以说是副作用了,多吃苹果萝卜之类的深色蔬菜可以提高免疫力的,还有就是要多运动,光靠吃药没用的。如实在需要药物免疫的话,常用的免疫类药物主要有核酪、转移因子、胸腺肽、左旋咪唑和丙种球蛋白等。转移因子和胸腺肽都不是血制品,使用上较安全。转移因子含有多种免疫调节因子,可提高和触发体内的免疫防御功能,从而改善人体的免疫状态。

提高免疫力一般不建议吃药,药有副作用,对人体有伤害;提高免疫力的方法有:加强锻炼身体,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。适当补充微量元素,抵抗外来的侵害,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和微量元素素与矿物质有关。平常也可多吃含锌丰富的食物,如肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类、牡蛎、生蚝等。改善体内免疫系统,全面巩固健康基础,服用锌剂提高免疫力也是相当不错的,提高免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力,效果不错。

增强免疫力的药物都有一定的适应症,您的情况可以通过生活饮食调理来提高抵抗力。增强免疫力,预防感冒的方法:多休息,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,进食易消化的食物保证足够营养,保持室内空气流通,注意个人卫生如洗手,温水泡脚等;避免去拥挤,热闹,人多的公共场所,外出时应戴口罩。进食生蒜,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。生姜,干辣椒,海产品,酸奶,新鲜蔬菜水果,鸡汤等对预防流感有一定效果,不宜进食含糖量高的食物如蛋糕,冰淇淋,可乐等。饮食宜清淡,多饮水,补充水分,也可以饮用鲜榨的蔬菜汁,果汁,柠檬汁等。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能提高人体的免疫功能,每日早晚服冲可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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