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  • 提高睡眠质量的妙招

    健康知识 2021年9月19日

    提高就寝质量的妙招1.软硬适度的床垫。2.高度相宜的枕头。3.相宜的温度,保持在26度阁下最好。4.抗拒沙发的诱惑,最幸亏床上睡觉,不要在沙发上刷着朋友圈就睡着了。5.早睡早起,中

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